Corpul masculin răspunde bine la activități simple. Nu este necesar să te antrenezi ore în șir în sală – uneori este mai important să ai mișcare blândă regulată care să mențină tonusul fără epuizare.
Mersul în aer curat, întinderea ușor a corpului, întinderea după ce ați stat mult timp – toate acestea activează procesele interne. Chiar și 15 minute de mișcare zilnică îmbunătățesc alimentarea cu sânge, claritatea gândurilor și concentrarea interioară.
Când mișcarea devine parte a zilei, există mai multă ușurință și rezistență. Și împreună cu asta — încredere calmă în propriul corp, care este capabil să reziste ritmului fără a se supraîncărca.
Man exercising at home