Un sentiment de încredere nu începe cu realizări mari, ci cu lucruri mici. Mișcarea regulată, ritmul calm al zilei, somnul suficient – toate acestea creează o bază internă pe care se sprijină stabilitatea. Acest lucru este deosebit de important pentru bărbați – corpul răspunde imediat la ritm.
Chiar și un exercițiu ușor dimineața sau o plimbare de seară nu mai este despre activitate fizică, ci despre îngrijire. Un organism care primește atenție răspunde cu rezistență și claritate mai bune. Și cu aceasta – mai multe resurse interne și stabilitate în momentul în care este cu adevărat nevoie.
Când corpul nu lucrează pentru uzură, ci primește sprijin, nu numai tonusul fizic crește, ci și o stare interioară de pace. Aici începe încrederea care nu necesită dovezi suplimentare.
